Treningshelg på Sekse 12. til 14. januar

bilde

Bygdekvinnelaget inviterer til treningshelg i gymsalen på Sekse:

Program: 

 Fredag 12.januar: 

Kl. 18.30-20.00  Yoga Flow m/hovedvekt på sittende og liggende stillinger 

Lørdag 13.januar: 

Kl. 10-11.00        PowerStep  (utholdenhet og styrke) 

Kl. 11-12.30        Yoga Flow (Ashtanga Vinyasa Yoga)  

Felles lunch etter treninga – bygdekv.laget handlar inn mat og drikke. 

Søndag 14.januar: 

Kl. 10-11.00        Styrke  

Kl. 11-12.15        YogaFlow 

 Kjersti Minde Føllesdal frå Bergen kjem og har ansvaret for treninga. Ho er ei supersprek dame som er lærar i idrettsfag på vidaregåande skule på Sotra  og instruktør på Sats treningssenter i Åsane.  

 Det er høve til å vere med på dei øktene du har lyst til sjølve.  

Ved påmelding må du gje beskjed om kva dagar/økter du vil vere med på, og om du vil ha lunch etter treninga om laurdagen. 

 Velkomen til ei inspirerande og sprek helg på Sekse!! 

PÅMELDINGSFRIST: 7. JANUAR 2018 

Påmelding til Signe Lise Børve på tlf. eller sms til 48213341 eller e-post signelb@hotmail.com