Vårbasar på Espe

Espe bygdekvinnelag inviterer til vårbasar på Espe grendahus sundag 7. april klokka 17.00.

Gode lesebriller må til om du skal vinna! (Arkivfoto)

Det vert stor vårbasar med masse gevinstar. Sal av kaffi, te, kaker og brus.      Sal av loddar på bok og åresal. Ta med familie og venner og kom.

Me tek både kontantar og vipps.

Helsing Espe bygdekvinnelag.

Julebasar på Espe

Espe bygdekvinnelag inviterer til julebasar på Espe grendahus sundag 25. november kl. 17.00.

Jolegrana lyser utanfor Espe grendahus i fjor. (Arkiv).

Det blir stor julebasar med masse gevinstar.

Sal av kaker, kaffi, brus, loddar på bok og årer.

Ta med familie og venner på ei koseleg førjulstid.

Me tek både  kontant og vipps.

Yoga-helg på Sekse

Etter ei vellukka treningshelg i januar vil me gjenta dette Kjersti M. Føllesdal kjem att og det vert nokonlunde same opplegg som sist, bortsett frå fredagen.

Laurdag 10. november: kl. 10.00 – 11.00: Uthaldenheit og styrke kl. 11.00 – 12.30: Yoga Flow Felles lunch etter treninga.

Bygdekvinnelaget handlar inn og lagar til Sundag 11. november:

NB! ME STARTAR OPP KL. 11.00 SUNDAG! Kl. 11.00 – 12.00: Styrke Kl. 12.00 – 12.15: Yoga Flow.

Ta med: Tjukkelabbar, god gensar, teppe+ treningsmatte og strikk (lang) for dei som har dette.

Velkomen til ei inspirerande og sprek helg på Sekse!!

Pris kr. 300.- Påmelding til Signe Lise Børve Me har nokre ledige plassar enno. tlf. 48213341 evt. epost: siliborve@gmail.com seinast torsdag 8/11. Helsing Børve/sekse bk.lag

Treningshelg på Sekse 10. og 11. november

Etter ei vellukka treningshelg i januar vil me gjenta dette

Kjersti M. Føllesdal kjem att og det vert nokonlunde same opplegg som sist, bortsett frå fredagen.

Laurdag 10. november:

  1. 10 – 11.00: Uthaldenheit og styrke
  2. 11 – 12.30: Yoga Flow
  3. 00 Felles lunch etter treninga – bygdekv.laget handlar inn og lagar til

Sundag 11. november:

Kl. 10. – 11.00: Styrke

Kl. 11.  – 12.15: Yoga Flow

Ta med: Tjukke labbar, god gensar, teppe+ treningsmatte og strikk (lang) for dei som har dette.

Velkomen til ei inspirerande og sprek helg på Sekse!!

Påmelding til Signe Lise Børve

tlf. 48213341 evt. epost: siliborve@gmail.com  snarast mogeleg.

Helsing Børve/sekse  bk.lag

Super treningshelg på Sekse!

1

Helga 12. til 14. januar hadde me ei kjempekjekk treningshelg! Yoga fredag kveld, deretter PowerStep, Yoga og felles lunsj laurdag og til slutt styrketrening med strikk og Yoga sundag. Kjersti Føllesdal frå Bergen var ein kjempeinspirerande og flink instruktør til 22 spreke damer som var med.

(Tekst og foto: Signe Lise Børve)

3

På laurdagen hadde vi PowerStep, som er utholdenhet og styrketrening.

4

Vi fekk prøve oss på blant anna Yoga Flow (Ashtanga Vinyasa Yoga)

2

Det vart felles lunsj på møterommet etter PowerStep og Yoga.

5

Arrangert av Børve og Sekse bygdekvinnelag.