Super treningshelg på Sekse!

1

Helga 12. til 14. januar hadde me ei kjempekjekk treningshelg! Yoga fredag kveld, deretter PowerStep, Yoga og felles lunsj laurdag og til slutt styrketrening med strikk og Yoga sundag. Kjersti Føllesdal frå Bergen var ein kjempeinspirerande og flink instruktør til 22 spreke damer som var med.

(Tekst og foto: Signe Lise Børve)

3

På laurdagen hadde vi PowerStep, som er utholdenhet og styrketrening.

4

Vi fekk prøve oss på blant anna Yoga Flow (Ashtanga Vinyasa Yoga)

2

Det vart felles lunsj på møterommet etter PowerStep og Yoga.

5

Arrangert av Børve og Sekse bygdekvinnelag.

Treningshelg på Sekse 12. til 14. januar

bilde

Bygdekvinnelaget inviterer til treningshelg i gymsalen på Sekse:

Program: 

 Fredag 12.januar: 

Kl. 18.30-20.00  Yoga Flow m/hovedvekt på sittende og liggende stillinger 

Lørdag 13.januar: 

Kl. 10-11.00        PowerStep  (utholdenhet og styrke) 

Kl. 11-12.30        Yoga Flow (Ashtanga Vinyasa Yoga)  

Felles lunch etter treninga – bygdekv.laget handlar inn mat og drikke. 

Søndag 14.januar: 

Kl. 10-11.00        Styrke  

Kl. 11-12.15        YogaFlow 

 Kjersti Minde Føllesdal frå Bergen kjem og har ansvaret for treninga. Ho er ei supersprek dame som er lærar i idrettsfag på vidaregåande skule på Sotra  og instruktør på Sats treningssenter i Åsane.  

 Det er høve til å vere med på dei øktene du har lyst til sjølve.  

Ved påmelding må du gje beskjed om kva dagar/økter du vil vere med på, og om du vil ha lunch etter treninga om laurdagen. 

 Velkomen til ei inspirerande og sprek helg på Sekse!! 

PÅMELDINGSFRIST: 7. JANUAR 2018 

Påmelding til Signe Lise Børve på tlf. eller sms til 48213341 eller e-post signelb@hotmail.com 

Kransalaging i Grannatun

Onsdag 29.november klokka 18.00 samlast me i Grannatun og lagar oss fine dekorasjonar til advent.

Om du har noko fint vintergrønt i hagen, er det kjekt om du tar det med. Til dømes brakje, sypress, tuja, sibirkornell, mispel og eføy er supert å bruka.

Lurt å ta med: Greinsaks og hanskar! 

Fin adventskrans som snart skal lysa opp i ventetida.
Fin adventskrans frå tidlegare kransalaging.

Bjørg B. Dvergsdal tek med seg mykje fint frå butikken som, som me kan supplera med.  Håpe mange vil koma og vera med oss.

Me kosar oss med jolebakst og gløgg/kaffi/te.

PS: Kvar enkelt betalar Bjørg for dei tinga dei brukar til sin dekorasjon. 

Arr: Børve og Sekse Bygdekvinnelag

Bjørg Børve Dvergsdal inspirerte og motiverte. Alle foto: Edel Karin E. Alpen
Bjørg Børve Dvergsdal inspirere og motivere. Alle foto: Edel Karin E. Alpen

Strikkekafé på Sekse

Det vert strikkekafé på møterommet i barnehagen på Sekse

strikk ill

Tysdag 10. oktober kl. 18.00.

Tysdag 7. november kl. 18.00.

Strikkekafeen 5. desember vert i vetlaløo kl. 18.00. – Om det er nokon som treng skyss ta kontakt med Signe Lise Børve tlf 48213341, så skal me ordne plass.

Arr. Børve/sekse bygdekvinnelag

Damekveld på Espe

Espe Bygdekvinnelag inviterer til damekveld i grendahuset den 4. mars.

hennemote Sidan mars månad er midt mellom vinter og vår, inviterer bygdekvinnelaget på Espe til damekveld med overraskingar.

Dette skjer den 4. mars og kostar 300 kroner og at du er over 18 år.

euroskoDet vert servert varm mat og noko godt i glaset når du kjem. Det er ikkje sal av alkohol, så du må ta med drikke sjølv.

Du kan derimot kjøpa loddar i «kveldens bok» og det vankar mange store, flotte premiar.  «Henne Mote» og «Eurosko» kjem og held moteshow der dei viser fram det som er nytt av våren.

hennemote2Kva du har på deg, er ikkje så viktig som at du stiller med godt humør.

Du må elles melda deg bindande på til Liv Jorunn Liknes seinast 26. februar.

Tlf. 90 50 26 56.

Det skjer på Espe

 

Her er eit oversyn over møteplanane for Espe grannalag og Espe bygdekvinnelag:

Espe Grannalag

  • 20.01.2017  kl 20-02 Bygdakveld/Pub
  • 17.02.2017  kl 20-02 Bygdakveld/Pub
  • 17.03.2017  kl 20-02 Bygdakveld/Pub
  • 21.04.2017  kl 20-02 Bygdakveld/Pub

Espe Bygdekvinnelag

  • 08.02.2017 kl 18-21       Møte
  • 12.02.2017  kl 16            Morsdagskafe
  •                                                Trekning kakelotteri
  • 04.03.2017 kl 19            Damenes Aften
  • 08.03.2017 kl 18-21       Møte

 

Kreative bygdekvinner

 

 

Bjørg Børve Dvergsdal inspirerte og motiverte. Alle foto: Edel Karin E. Alpen
Bjørg Børve Dvergsdal inspirerte og motiverte.
Alle foto: Edel Karin E. Alpen

Bygdekvinnelaget samla også i år ein fin gjeng kreative damer som laga seg flotte dekorasjoner til adventstida.

Myje å velja i av grønt og anna pynt. Alle foto: Edel Karin E. Alpen.
Myje å velja i av grønt og anna pynt.
Alle foto: Edel Karin E. Alpen.
Nisse i korg m.m.
Nisse i korg m.m.

«Mennene uteblei, men dei får nyta det fine som kjem heim etter ein slik kveld.»

Fin adventskrans som snart skal lysa opp i ventetida.
Fin adventskrans som snart skal lysa opp i ventetida.

«Kvalitetstid dette med gløgg, jolebakst og mykje god mingling», skriv Edel Karin E. Alpen.