Bygdekvinnelaget – Side 2 – INDRE AUSTSIO GRANNALAG

Treningshelg på Sekse 10. og 11. november

Etter ei vellukka treningshelg i januar vil me gjenta dette

Kjersti M. Føllesdal kjem att og det vert nokonlunde same opplegg som sist, bortsett frå fredagen.

Laurdag 10. november:

10 – 11.00: Uthaldenheit og styrke
11 – 12.30: Yoga Flow
00 Felles lunch etter treninga – bygdekv.laget handlar inn og lagar til

Sundag 11. november:

Kl. 10. – 11.00: Styrke

Kl. 11. – 12.15: Yoga Flow

Ta med: Tjukke labbar, god gensar, teppe+ treningsmatte og strikk (lang) for dei som har dette.

Velkomen til ei inspirerande og sprek helg på Sekse!!

Påmelding til Signe Lise Børve

tlf. 48213341 evt. epost: siliborve@gmail.com snarast mogeleg.

Helsing Børve/sekse bk.lag

Super treningshelg på Sekse!

Helga 12. til 14. januar hadde me ei kjempekjekk treningshelg! Yoga fredag kveld, deretter PowerStep, Yoga og felles lunsj laurdag og til slutt styrketrening med strikk og Yoga sundag. Kjersti Føllesdal frå Bergen var ein kjempeinspirerande og flink instruktør til 22 spreke damer som var med.

(Tekst og foto: Signe Lise Børve)

På laurdagen hadde vi PowerStep, som er utholdenhet og styrketrening.

Vi fekk prøve oss på blant anna Yoga Flow (Ashtanga Vinyasa Yoga)

Det vart felles lunsj på møterommet etter PowerStep og Yoga.

Arrangert av Børve og Sekse bygdekvinnelag.

Treningshelg på Sekse 12. til 14. januar

Bygdekvinnelaget inviterer til treningshelg i gymsalen på Sekse:

Program:

Fredag 12.januar:

Kl. 18.30-20.00  Yoga Flow m/hovedvekt på sittende og liggende stillinger

 Lørdag 13.januar:

Kl. 10-11.00        PowerStep  (utholdenhet og styrke)

Kl. 11-12.30        Yoga Flow (Ashtanga Vinyasa Yoga)

Felles lunch etter treninga – bygdekv.laget handlar inn mat og drikke.

Søndag 14.januar:

Kl. 10-11.00        Styrke

Kl. 11-12.15        YogaFlow

Kjersti Minde Føllesdal frå Bergen kjem og har ansvaret for treninga. Ho er ei supersprek dame som er lærar i idrettsfag på vidaregåande skule på Sotra og instruktør på Sats treningssenter i Åsane.

Det er høve til å vere med på dei øktene du har lyst til sjølve.

Ved påmelding må du gje beskjed om kva dagar/økter du vil vere med på, og om du vil ha lunch etter treninga om laurdagen.

Velkomen til ei inspirerande og sprek helg på Sekse!!

PÅMELDINGSFRIST: 7. JANUAR 2018

Påmelding til Signe Lise Børve på tlf. eller sms til 48213341 eller på e-post signelb@hotmail.com

Kransalaging i Grannatun

Onsdag 29.november klokka 18.00 samlast me i Grannatun og lagar oss fine dekorasjonar til advent.

Om du har noko fint vintergrønt i hagen, er det kjekt om du tar det med. Til dømes brakje, sypress, tuja, sibirkornell, mispel og eføy er supert å bruka.

Lurt å ta med: Greinsaks og hanskar!

Fin adventskrans som snart skal lysa opp i ventetida. — Fin adventskrans frå tidlegare kransalaging.

Bjørg B. Dvergsdal tek med seg mykje fint frå butikken som, som me kan supplera med. Håpe mange vil koma og vera med oss.

Me kosar oss med jolebakst og gløgg/kaffi/te.

PS: Kvar enkelt betalar Bjørg for dei tinga dei brukar til sin dekorasjon.

Arr: Børve og Sekse Bygdekvinnelag

Bjørg Børve Dvergsdal inspirerte og motiverte. Alle foto: Edel Karin E. Alpen — Bjørg Børve Dvergsdal inspirere og motivere. Alle foto: Edel Karin E. Alpen

Strikkekafé på Sekse

Det vert strikkekafé på møterommet i barnehagen på Sekse

strikk ill

Tysdag 10. oktober kl. 18.00.

Tysdag 7. november kl. 18.00.

Strikkekafeen 5. desember vert i vetlaløo kl. 18.00. – Om det er nokon som treng skyss ta kontakt med Signe Lise Børve tlf 48213341, så skal me ordne plass.

Arr. Børve/sekse bygdekvinnelag

Damekveld på Espe

Espe Bygdekvinnelag inviterer til damekveld i grendahuset den 4. mars.

Sidan mars månad er midt mellom vinter og vår, inviterer bygdekvinnelaget på Espe til damekveld med overraskingar.

Dette skjer den 4. mars og kostar 300 kroner og at du er over 18 år.

eurosko Det vert servert varm mat og noko godt i glaset når du kjem. Det er ikkje sal av alkohol, så du må ta med drikke sjølv.

Du kan derimot kjøpa loddar i «kveldens bok» og det vankar mange store, flotte premiar. «Henne Mote» og «Eurosko» kjem og held moteshow der dei viser fram det som er nytt av våren.

hennemote2 Kva du har på deg, er ikkje så viktig som at du stiller med godt humør.